SE PUEDE VIVIR SIN ANSIEDAD
Generalidades del Trastorno de Ansiedad
La ansiedad es la más común y universal de las emociones. Reacción de tensión sin causa aparente, más difusa y menos localizada que los miedos y las fobias. La reacción emocional ante un peligro o amenaza se manifiesta mediante un conjunto de respuestas tanto fisiológicas, cognitivas y conductuales.
Tiene numerosos sinónimos:
· NERVIOSISMO.
· INQUIETUD.
·
- TENSIÓN.
· ANGUSTIA.
· MIEDO.
· INSEGURIDAD.
- FOBIA
RESPUESTAS DE ANSIEDAD AGRUPADAS EN LOS TRES SISTEMAS DE RESPUESTA
HUMANA.
-
1º SÍNTOMAS SUBJETIVOS, COGNITIVOS O DE PENSAMIENTO.-
- PREOCUPACIÓN.
· INSEGURIDAD.
· MIEDO O TEMOR.
· APRENSIÓN.
· PENSAMIENTOS NEGATIVOS (INFERIORIDAD, INCAPACIDAD).
· ANTICIPACIÓN DE PELIGRO O AMENAZA.
· DIFICULTAD DE CONCENTRACIÓN.
· DIFICULTAD PARA LA TOMA DE DECISIONES.
· SENSACIÓN GENERAL DE DES ORGANIZACIÓN O PÉRDIDA DE CONTROL SOBRE EL AMBIENTE.
2º SÍNTOMAS MOTORES U OBSERVABLES.-
· HIPERACTIVIDAD.
· PARALIZACIÓN MOTORA.
· MOVIMIENTOS TORPES Y DESORGANIZADOS.
· TARTAMUDEO Y OTRAS DIFICULTADES DE EXPRESIÓN VERBAL.
· CONDUCTAS DE EVITACIÓN.
3º SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS O CORPORALES.-
· SÍNTOMAS CARDIOVASCULARES: Palpitaciones, pulso rápido, tensión arterial alta, accesos de calor.
· SÍNTOMAS RESPIRATORIOS: Sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida y superficial, opresión torácica.
· SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES: Náuseas, vómitos, diarrea, aeorofagia, molestias digestivas.
· SÍNTOMAS GENITOURINARIOS: Micciones frecuentes, enuresis, eyaculación precoz, frigidez, impotencia.
· SÍNTOMAS NEUROMUSCULARES: Tensión muscular, temblor, hormigueo, dolor de cabeza tensional, fatiga excesiva.
· SÍNTOMAS NEUROVEGETATIVOS: Sequedad de boca, sudoración excesiva, mareos.